혈당다이어트 썸네일형 리스트형 [일상다반사] 땅콩버터 먹고 죽을뻔 했습니다. 안녕하세요. 초보집사입니다. 저는 11월 예식을 앞 둔 예비신부로써 아무래도 신경이 쓰이다보니 다이어트를 안 할 수가 없었습니다. 그래서 최대한 적게 먹고 많이 움직이려고 노력하고 있어요. 운동도 운동이지만 식이 조절이 다이어트의 필수임을 알고 있기에 최대한 탄수화물을 반으로 줄이고, 혈당을 낮추는 음식을 위주로 섭취하려고 하고 있습니다. 특히 요즘 혈당을 낮추는 다이어트가 유행인데, 이에 땅콩버터가 주목을 받고 있습니다. 땅콩버터는 단백질과 불포화지방산이 풍부해서 포만감을 오래도록 유지시키고, 근육형성과 지방연소에 효과를 보인다고 합니다. 또한 땅콩버터는 섭취 후 혈당을 덜 올린다는 점에서 요즘 유행하는 혈당 조절 다이어트와 잘 맞아 떨어지는 식품이라고 할 수 있습니다. 저도 대세에 따르기 위.. 더보기 이전 1 다음
